お肌がツヤツヤの人を見ると羨ましいですよね。高いエステに通っているのかな？高級化粧品を使っているのかもしれないなと考えてしまいます。
よい恋愛をしていたり、コラーゲンたっぷりのドリンクや食事が必要？メイクが上手なのかも・・・この可能性もありますが、中々難しいですね。
では、もっと簡単にお肌ツヤツヤになるには何をしたらよいのでしょうか？
お肌のツヤはどうやったら生まれるの？
まず、お肌のツヤはどうやって作られているのでしょうか？その秘密を解くことが、肌ツヤアップの方法の近道です。
そのためにはスキンケア以外にも大切なことがあります。
生活習慣や食生活の見直しをすることでも、お肌のツヤが増していくのです。
お肌のツヤが増す秘訣を３つに分けて説明しますね。
お肌のツヤを生み出す３つの秘訣
お肌のツヤを生み出す秘訣①良質な睡眠が大事！
ストレスや紫外線によるダメージでお肌のコラーゲンは損傷します。それを回復するのは睡眠と言われています。
良質な睡眠とは美容タイムの0時～6時をかぶせて7～8時間くらい寝ることです。眠る前の3時間は激しい運動は控え、食事も済ませておきます。うまく上質な睡眠に入る事が出来れば、”成長ホルモン”が分泌され、傷んだ細胞をメンテナンスしてくれます。睡眠時間がエステ時間になりますよ。
お肌のツヤを生み出す秘訣②良質な油を取ることが大事！
内側からのケアです。特別高い食事を摂る必要はありませんが、良質な油分を食事からも摂らないとお肌は乾燥します。MCTオイルやエキストラバージンオリーブオイルを積極的に摂るのもいいですね。ヘンプシードオイルもおすすめですよ。自分好みの飲みやすいオイル探しをしてみるといいですね。
＊気をつけなければならないのが、質の悪い油は内臓に負担がかかるので肌をボロボロにします。酸化した油には気をつけましょう。
お肌のツヤを生み出す秘訣③お肌を乾燥させないことが大事！
②は内側からの油分でしたが、これは外側からのアプローチです。
スキンケアで外側から肌のバリア機能を守ることが大事です。
肌のバリア機能を守ることにより、皮脂量を保つ事ができ、肌本来の力を保てます。お肌がモチモチになることによって、毛穴も目立たなくなり、つるんとしたツヤ肌に近づきます。
スキンケアは無理なく続けれられることを
①～③を毎日の生活に取り入れて、ぜひツヤ肌を手に入れてください。
特に③のスキンケアは、無理なく続けられる方法が大切です。
いくらお肌によいことでも、続けられなければ、お肌のよい状態を保つことができないからです。
スキンケアの中で、お肌を痛めやすいのはクレンジングだとラニラボは考えています。
メイクの主成分は油なので、それを落とすためにクレンジングは油を落とすように作られています。でも、お肌に必要な油まで落としてしまうとバリア機能が低下し、傷つきやすいお肌になってしまうことが多いのです。
かといって、洗浄力が弱すぎると、メイクがお肌に残ってしまい肌トラブルの原因になってしまいます。
クレンジングはこのバランスがとても重要なので、スキンケアのなかでも作るのが難しい商品だと言えます。
ラニラボモイストクレンジングバームを開発した私は自分に合うクレンジングが見つからず、長年お肌のトラブルに悩まされていました。
そこで、しっかりとメイクを落とせるのに、肌に必要な油分は取り過ぎないクレンジングを開発したくて、ラニラボブランドを立ち上げました。
試行錯誤を重ね、出来上がったラニラボモイストクレンジングバームは、そんな私の肌トラブルから救ってくれました。
クレンジングによって、起こる肌トラブルを避けるだけでも、美肌を取り戻せることがあるのです。
クレンジングを自分に合ったものに変えるだけなら、無理なく続けられるスキンケアと言えますよね。
お肌のツヤを取り戻したい時には、ぜひクレンジングを自分に合ったものに変え、肌のバリア機能を回復させることも考えてみてくださいね。
お肌に必要な油分まで落としすぎないような肌に優しいクレンジングを正しく使うだけでも美肌を取り戻した方はたくさんいるからです。
ラニラボモイストクレンジングなら、お肌のツヤを増すお手伝いをします。毎日使うクレンジングでお肌にツヤが増したら嬉しいですね。